Кстати, совет для тренирующихся либо для тех, у кого неслабые физ.нагрузки: приобретите L-carnitine. Всего один небольшой флакон, который стоит меньше обычных и довольно "пустых" энергетиков - и будет вам счастье в виде практически нескончаемой энергии во время занятия. Безвреден, действует как катализатор естественных реакций организма, часто входит в рацион проф. спортсменов, проходит допинг, рекомендуется врачами, положительно влияет на сердце. Еще и вкусный, ко всему прочему.
Нам его посоветовал тренер после первого кросса в предыдущее вск. Тогда я свалилась уже на 100 метрах и чтобы догнать хотя бы быстрым шагом группу, пришлось скосить большую часть дистанции. В это вск я за полчаса до тренировки выпила эту баночку и пробежала все, почти не устав. На тренировках в зале, где нагрузка побольше будет, результат такой же.
Сейчас вот тоже одну опустошила - как профилактика перед совсем уже жестким свиданием.)) Но ведь на работе особой нагрузки себе не обеспечишь - хотя па предлагал пойти к охране и предложить им поспарринговаться. Так что я с первого на 11 пешком пошла. Круто. Почти не сбилась с дыхания.)) И ведь мало!
Так что хорошая штука этот карнитин. Но сразу предупреждаю, что если вам просто хочется проснуться перед работой/учебой, то кофе/энергетик вам поможет больше.